hojas verdes

Fibra alimentaria, nuestra gran aliada

Marta López Dietista-Nutricionista nº col ARA00232

Igual es obsesión nuestra, pero el consumo de alimentos ricos en fibra es muy importante para la salud. Los nutricionistas recomendamos aumentar su consumo (frutas y verduras) y disminuir el consumo de alimentos animales. No lo hacemos por gusto, sino por salud, protección y cuidado de nuestro cuerpo. Pero sobre todo por prevención de enfermedades crónicas que a la larga y en un futuro, pueden ser fatales. (más…)

Estrés y alimentación. ¿Qué tienen en común?

Marta López Dietista-Nutricionista nº col ARA00232

«Tengo que entregar un trabajo mañana y aún me falta la mitad…», «No puede ser que me quede por archivar toda esa montaña de papeles…», «Entre la casa y los niños no tengo tiempo para mí…», «Tengo que hacer mil cosas, y llevo esperando dos horas la cola del médico…», «No dejan de entrar clientes y tengo una reunión muy importante en 15 minutos…» Y todo esto, ¿qué tiene en común? El estrés. (más…)

estres
mujer mayor

Menopausia, una de las etapas más difíciles en la vida de una mujer

Marta López Dietista-Nutricionista nº col ARA00232

Hoy vamos a hablar de la menopausia, ya que alguien me ha pedido que escriba sobre ello. Es el periodo en la vida de una mujer en el que se produce el cese definitivo de la menstruación debido a la pérdida de la función de los ovarios y falta de producción de algunas hormonas, como los estrógenos. ¿Queréis saber más? (más…)

Mi blog: ¡comenzamos!

Marta López Dietista-Nutricionista nº col ARA00232

¿Hola? ¡¡Buenas tardes!! No se ni por dónde empezar… mi nombre es Marta López, Albaceteña de nacimiento y recién Graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Valencia. Os presento mi blog.

¿Qué es esto? ¿Esta chica se ha vuelto loca? Puede ser, de hecho es lo más probable. Una vez he terminado mis estudios en la uni, ha comenzado en mi vida lo que yo llamo la perdición absoluta, donde han surgido varios dilemas existenciales. (más…)

Persona con comida saludable y un ordenador