Taller de Aperitivos Navideños Saludables

Ya tenemos aquí al lado la Navidad, y es una muy buena fecha para seguir cuidándose, aunque muchos de vosotros penséis lo contrario. Para hacéroslo aún más fácil, os he preparado no uno, sino dos talleres de aperitivos navideños saludables para que podáis sorprender a todos los vuestros y seguir cuidándoos en estas fechas tan importantes.

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Cuando las emociones comen por nosotros

¿Tienes plan para este sábado? ¡No te pierdas la primera charla que va a impartir Álvaro Cuenca, Psicólogo Clínico, en Centro de Nutrición Marta López 🍉 Hoy en día sabemos que mantener un estilo de vida saludable es fundamental para conseguir una salud física, mental y social óptima 🏃🏻‍♀️🧠👨‍👩‍👦‍👦 La Leer más…

Talleres Septiembre-Octubre

¡Os espero a todos! ¿Te lo vas a perder? Reserva tu plaza ¡son limitadas! Puedes llamar a los teléfonos 967042621 o 634291296 o también mandar un correo electrónico a contacto@martalopeznutricionista.com para pedir información y reservar tu plaza. ¡¡¡IMPORTANTE!!! ¡No merendéis! Vamos a ponernos las botas 😊 📍Centro de Nutrición Marta Leer más…

Comer sano en verano

¡Me encanta el verano! Sol, calor, familia, vacaciones, amigos, descanso… ¡y comida! No me diréis que no es una maravilla la gran variedad de alimentos de la temporada del verano. Tantas frutas, tantas verduras, tantos colores, tantas formas de cocinar de forma refrescante, nutritiva y diferente… Comer sano en verano es fácil y divertido si sabes cómo, y en el post de hoy vamos a ver algunos trucos para que nuestra alimentación en esta época del año sea lo más saludable posible.

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fruta

Recopilación de mitos nutricionales acerca de la fruta

Marta López, Dietista-Nutricionista ARA00232

¡Buenos días y feliz viernes a todos! ¿Qué tal ha ido la semana?   La verdad es que por aquí no hemos parado, ha sido una semana muy intensa. Sobre todo, ha habido mucho movimiento por redes sociales, y de ahí que me haya decidido a escribir este post en el que, gustosamente, os voy a recopilar muchos de los mitos nutricionales acerca de la fruta que rondan las ideas de muchas personas. ¿Estáis preparados?    (más…)

Organiza tu semana: ¿es tan difícil? (Parte 2)

Marta López, Dietista-Nutricionista nº ARA00232

Aquí os traigo la segunda parte del post que escribí la semana pasada acerca de cómo organizar vuestras comidas semanales. El otro día hablamos de lo fundamental que es tener una buena organización y la importancia de hacer una lista de la compra.

También diferenciamos los alimentos que nos gustaría que estuviesen en nuestra cesta de la compra y los que no. Y por último os propuse hacer un “menú semanal tipo” para guiaros mejor a la hora de comprar. No pasa nada porque después cambiemos una comida por otra o cenemos hoy lo que íbamos a cenar mañana. (más…)

Organiza tu semana: ¿es tan difícil? (Parte 1)

Marta López, Dietista-Nutricionista nºcol ARA00232

Sois muchas las personas a las que os cuesta organizar vuestras comidas semanales. Parece ser que no sois pocos a los que se os hace cuesta arriba decidir qué comer, bien porque no tenéis tiempo (trabajo, estudios…), por falta de ideas o porque no os habéis puesto a pensar de verdad cómo lo tenéis que hacer. ¡Así que hoy es el día, organiza tu semana! (más…)

comer saludable

Si quieres comer saludable, puedes hacerlo

Marta López Dietista-Nutricionista ARA00232

Cada vez son más las personas que empiezan a preocuparse por su salud y hacer más hincapié en su alimentación: qué como, cómo lo cocino, cuándo lo como… son pensamientos que inundan nuestras mentes cada día. Queremos hacerlo bien, queremos comer saludable.

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